特定健診の結果、ヘモグロビンa1cに異常があることがわかって病院に行ってきました。

これだけでは糖尿病かどうかわからないということで、改めて検査をすることになったのですが、再検査までの一ヶ月、朝晩の食事を入れ替えることを医師に指導されました。

朝はがっつり食べて夜は軽いものを食べたほうがいいことはわかっていてもなかなか実行に移すことができなかったのですが、そこはさすが医師の指導ということで、夕食に家族の食事を作り自分の分だけ取り分けて翌日の朝に食べることにして、夕食は納豆等の極軽い食事を摂るようにしました。

最初は辛かったものの一週間もするとなれて、しかも体重も３キロ減ってとても嬉しく、検査が終わってもこの生活を続けていこうと思っています。

習慣を変えるきっかけを下さった医師に感謝です。