私は現在ダイエットをしているのですが、結果を出すのって結構難しいですよね。
自分ではかなり頑張っているつもりでも、なかなかそれが体重の減少という形に表れないので途中で挫折をしがちです。
私も実際いろいろなダイエットにチャレンジしてきましたが、どれも長続きせず、自分が納得できるまで続けられたのはウォーキングだけです。
特に食事療法については効果があるのでしょうが、どうしても食欲に負けてしまい途中で投げ出してしまいます。
よくジュース形式のダイエット飲料が販売されていますが、正直あれでダイエットを出来ている人は本当に素晴らしい人だと感心しております。
ちなみに私の最近のダイエット方法は食事療法となわとびです。